Headspace: วิธีฝึกสมาธิ - ซีซั่น 1 EP.5
วิธีมีจิตใจดี
Headspace Guide to Meditation - Season 1 Episode 5
8.0/10
📅 1 มกราคม 2564 ⏱️ 21 นาที 🎬 ตอนที่ 5/8
HD
1080p
0:00 / 21:00
⌨️ Keyboard Shortcuts
Space/K - Play/Pause
←/→ - Seek ±10s
↑/↓ - Volume
M - Mute
F - Fullscreen
เรื่องย่อ
ปล่อยวางความขับข้องใจที่มีต่อตัวเองและผู้อื่น เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีเมตตากรุณา ในตอนนี้แอนดี้จะสอนวิธีการทำสมาธิผ่านการแผ่เมตตา
