Headspace: วิธีฝึกสมาธิ - ซีซั่น 1 EP.2
วิธีปล่อยวาง
Headspace Guide to Meditation - Season 1 Episode 2
8.0/10
📅 1 มกราคม 2564 ⏱️ 22 นาที 🎬 ตอนที่ 2/8
HD
1080p
0:00 / 22:00
⌨️ Keyboard Shortcuts
Space/K - Play/Pause
←/→ - Seek ±10s
↑/↓ - Volume
M - Mute
F - Fullscreen
เรื่องย่อ
ปล่อยวางปัญหา ลดละความโกรธ ความหงุดหงิด และความโหยหา แนวทางการทำสมาธิในตอนนี้ใช้เทคนิคง่ายๆ อย่างการนึกภาพ
